*Semana 7. 86.4

Empecé muy bien la semana, y de lunes a miércoles hice ejercicio, comí bien.
El jueves me vino la regla, y plof...
No he hecho ejercicio y me he descuidado.
En fin doy por perdido este mes de septiembre.
Teóricamente, deberia llegar a finales de mes a los 82.00kg. Y sé que no va a ser a así. 4,5kg van a ser muchos para las dos semanas que quedan. Viajo este viernes a San Sebastián. Y los viajes y yo...
En fin, intentaré NO ENGORDAR y a la vuelta de San Sebastian replantear los objetivos y ser más dura conmigo misma a partir de octubre.
Veremos.
Se hace duro ser constante.

*SEMANA 6. 86.0kg

Bueno, pues esta semana, intentaré hacer todas las mañanas ejercicio.
Cuidar más lo que como, evitar el pan y el alcohol, que está comprobado en mi cuerpo que me engordan.

Intentar ponerme como meta conseguir una velocidad de 5,80-6km/h a la hora de andar.

A ver si los intervalos de running, consigo distancias un pelín más largas. Y contaros como se traduce en pérdida de peso.

En fin, muchas cosas. Combinadas con otras tantas que planeo, para conseguir curro...

jajajaja

Animo!!!

86.0 Resultados Semana 5 = -0,5kg (Viaje Vitoria)

No escribí nada durante esta Semana 5. Sorry.
Viajé el martes a Vitoria.
Sinceramente, aunque hice algo de ejercicio, esta semana he quemado unas 2400Kcal, creia que había engordado.
Estando en Vitoria, no podía resistirme a los pintxos, y a probar sus vinos.
Lo he hecho. No me arrepiento. Al menos no he engordado y sí perdido medio kg. Tengo claro que si no hubiera hecho ejercicio esta semana (a lo que se refiere para la pérdida de peso), hubiese sido una pérdida de tiempo y esfuerzo.

Tengo que ser más consciente, que no me puedo permitir ganar peso, más con el esfuerzo que me está costando.

Mis resultados de esta semana:

No está mal, desde que empecé ya llevo 3,95kg perdidos. Despacito, con contratiempos, como la vida real, jajaja.

Esta semana que viene, intentaré hacer más.

Un beso