Bueno, recapitulando. Empecé el miércoles 6 de agosto con 89.95kg. Y he perdido 0.65kg. 650gramillos.
No está mal!
Os paso resultados de esta semana de salir a caminar.
Con la teoría de si quiero quemar 1kg debo quemar 7000kcal.
He de decir, que como veis no hice ejercicio el lunes y el martes, al comenzar el miércoles.
Y tampoco he quemado la proporción de kcalorías que debería, ya que el primer día el miércoles 6 de agosto sólo quemé 224kcal.
Pero como veis la proporción funciona, he bajado más de medio kg en 5 días, consumiendo en ejercicio 3737kcal.
Esta semana, desearía perder 1.30kg. Y estar en los 88.00kg al comienzo de la semana 3.
Para ayudar a quemar más calorías, debería incrementar la velocidad mientras camino, e intentar 5.5km/hora.
Cuidaré más lo que como.
Por otra parte, comentar que aunque es muy duro, ya que no tengo nada de forma. Es curioso como me siento. Estoy muy, muy cansada. Pero por dentro estoy a gusto, más firme. Es contradictorio, lo sé. Imagino que según vaya cogiendo forma, me encontraré mejor.
Bueno, ánimo.
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